Los efectos secundarios de la chia
La chia es una semilla cuya planta se cultiva en lugares calientes, por sus propiedades ha tomado una gran popularidad en muchas partes del mundo.
Podemos hacer un resumen de sus Beneficios:
Se dice que posee una gran cantidad de fibra la cual es buena para la digestión y para adelgazar, además para controlar la azúcar en la sangre.
La semilla de chia proporciona energía, muchos la toman con ese fin.
También posee una gran cantidad de omega 3, bueno para el colesterol y el cerebro.
La chía no posee un sabor desagradable.
Sobre los efectos secundarios de la chia:
Hemos investigado y parece que el único efecto secundario de tomar chia podría presentarse a nivel digestivo solo si se abusa de su ingesta, ya que en grandes cantidades tiende a ocasionar problemas en la digestión.
La chia puede consumirse sola o como complemento de otras comidas, de una a tres cucharadas diarias en un vaso con agua será suficiente para disfrutar de sus beneficios.
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